Gőzkabin helyes használata
Gőzkabin számos pozitív hatással rendelkezik például stresszoldó, jót tesz a bőrnek és a vérkeringésnek, de akár negatív következményei is lehetnek, ha nem követjük a gőzkabin helyes használatának lépéseit. Így használd a gőzkabint hogy biztonságosan élvezhesd a lehető legtöbb pozitív hatását.
Gőzkabin helyes használata
Előkészületek
Fontos, hogy a gőzkabin használata előtt egy órával, már ne egyél.
Ne igyál alkoholt a gőzfürdő előtt.
Mivel a gőzkabin használata során sok vizet fog veszíteni a szervezeted, ezért a gőzkabin használata előtt igyál meg legalább egy pohár vizet.
Vegyél le minden ékszert magadról, mert a fémek a gőzkabinban nagyon felforrósodnak, és égési sérüléseket okozhatnak a bőrödön.
Legyen nálad törülköző, amire rá tudsz ülni, és amit a lábad alá tudsz tenni, hogy az izzadság ne a gőzkabinba csepegjen, hanem a törülköző felfogja
Zuhanyzás
Zuhanyozz le langyos vízben, így a bőrődről le tudod tisztítani a koszt, kozmetikum maradványokat, illetve ha úsztál a gőzfürdő előtt, akkor a klórt.
Gőzfürdő, gőzölés
Menj be a gőzfürdőbe, 8-10 perc elegendő, hogy a testhőmérséklet kellően megemelkedjen és beinduljon az izzadás. Ha korábban még nem próbáltad a gőzfürdőt, és még szokatlan a nagy forróság, először csak 5 perccel kezdjél és fokozatosan növeld a gőzfürdőben töltött időt. Folyamatosan figyelj magadra, ha esetleg rosszul érzed magad, szédülsz, a pulzusod túlságosan megemelkedik vagy bármilyen szokatlan dolgot észlelsz, azonnal menj ki a gőzkabinból.
Lehülés
Ha befejezted a gőzfürdőzést, menj szobahőmérsékletű helyre, és várj 10-15 percet, míg a tested hőmérséklete visszaáll.
Ha lehűlt a tested, visszamehetsz a gőzfürdőbe még 5-10 percre.
A második gőzfürdő után szintén várj 10-15 percet szobahőmérsékletű helyen, míg a tested visszahűl.
Zuhanyzás
Zuhanyozz le langyos vízben.
A gőzfürdőzés után igyál sok vizet, hogy szervezetedbe pótolni tudd a folyadékot.
Figyelmeztetések gőzfürdő használatához
Ne használd a gőzfürdőt ha lázas vagy, vagy valamilyen betegséged van.
A gőzfürdőt nem használhatják akiknek keringési problémájuk szívbetegségük, alacsony- vagy magas vérnyomásuk van, cukorbetegségben vagy epilepsziában szenvednek.
A gőzfürdő használata előtt mindenképpen kérd ki orvosod véleményét!
Ha szeretnél gőzkabint az otthonodba, kérd ajánlatunkat itt.
